RILASSAMENTO

LE TECNICHE DI RILASSAMENTO   Il rilassamento viene comunemente definito come “uno stato psicofisico nel quale l’individuo si sente sollevato dalla tensione” e consiste quindi nell’acquisire le abilità necessarie per controllare il livello di attivazione fisiologica, in modo tale da creare i presupposti per liberarsi dalla tensione, sia mentale che fisica. Quando il nostro organismo […]