MINDFULNESS
“più cerco di non pensarci e più ci penso” “fai spazio al tuo dolore ed esso smetterà di infastidirti” MINDFULNESS La Mindfulness è un particolare stato mentale che può essere coltivato tramite la pratica di determinate tecniche e che ha come obiettivo il benessere globale della persona. Tale stato mentale viene definito “consapevole, non giudicante […]
EMDR
EMDR (Eyes Movement Desensitisation and Reprocessing): una cura per superare il trauma Una ricerca del Dipartimento di Psicologia Clinica dell’American Psychological Association ha concluso che l’EMDR ha l’indice di efficacia maggiore nel trattamento del trauma, rispetto a qualunque altro intervento. Le ricerche condotte su vittime di traumi di varia origine (incidenti stradali, rapine, violenze sessuali, ecc..) […]
FIORI DI BACH
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) Secondo il modello della TCC vi è relazione complessa tra emozioni, pensieri e comportamenti, e i problemi emotivi derivano in gran parte da credenze disfunzionali che si consolidano nel tempo. La teoria di base del modello mostra come siano le distorsioni cognitive e modalità rigide di pensiero a causare e mantenere […]
Autostima e assertività
L’autostima è un tema complesso da trattare in quanto spesso il rischio è di banalizzare il significato di questo termine. Allo stesso tempo è un tema importantissimo in quanto si potrebbe affermare che si trovi alla base di qualunque problematica psicologica, grave o lieve che sia. Spesso si crede, ad esempio, che per avere una […]
Dipendenza affettiva
La dipendenza affettiva è un tema oggi molto diffuso in quanto sta aumentando la consapevolezza di questa dinamica relazionale molto disfunzionale. Si distingue dal Disturbo dipendente di personalità in quanto la dipendenza affettiva riguarda l’area relazionale ma non quella dell’autonomia personale in altre aree di vita, come ad esempio il lavoro o la gestione di […]
Disturbi di personalità
I DISTURBI DI PERSONALITA’ Tutti noi abbiamo determinati “tratti di personalità” che consistono nel modo in cui ci relazioniamo agli altri e agli eventi che ci accadono: ad esempio possiamo avere la tendenza ad evitare costantemente il contatto sociali con le persone pur desiderandolo, oppure al contrario ad aggrapparci agli altri (partner, genitori,…) per risolvere […]
Disturbo Post Traumatico da Stress
Il disturbo post-traumatico da stress (DPTS) è caratterizzato da forti sofferenze psicologiche a seguito dell’aver subito in prima persona, o aver assistito, ad un evento traumatico, catastrofico o violento, anche se l’aver vissuto un’esperienza critica di per sé non porta necessariamente a sviluppare il disturbo in quanto un ruolo importante nella genesi del DPTS è data dal significato soggettivo che […]
Disturbo d’Ansia Generalizzata
Disturbo d’Ansia Generalizzata (DAG) La caratteristica principale del DAG è la presenza di ansia e preoccupazione che sono eccessive rispetto alle reali probabilità che si verifichi ciò che si teme. Tali preoccupazioni interferiscono significativamente con l’attività quotidiana e il soggetto ha la percezione di non poterle controllare. L’ansia generalizzata si distingua dall’ansia non patologica in […]
Fobie
LE FOBIE La fobia è una paura irrazionale e persistente che riguarda prevalentemente oggetti, luoghi, situazioni, animali o attività (definite oggetto fobico) che non costituiscono un pericolo reale per la persona ma che vengono percepite come terrificanti al punto tale, in condizioni estreme, di limitare il funzionamento e l’autonomia di chi ne soffre. La persona […]
Attacchi Di Panico
Gli attacchi di panico sono episodi di improvvisa ed intensa paura o di una rapida escalation dell’ansia normalmente presente. Sono accompagnati da sintomi somatici (palpitazioni, vertigini, nausea, sensazione di soffocamento, tremori, ecc…) e cognitivi (timore di morire, impazzire, perdere il controllo,..). La caratteristica essenziale del Disturbo di Panico è la presenza di attacchi di panico ricorrenti, inaspettati, seguiti da almeno […]